こころとからだを穏やかになる えみちゃん先生の朝エクササイズ

ご自宅で気軽に受けられる朝エクササイズ。

今日１日を自分らしく過ごすためのきっかけづくりをします。

心が穏やかになる呼吸法や朝らしいゆったりとしたヨガ、そして頭がスッキリとする瞑想など盛りだくさんの１時間です。

パジャマ、すっぴん、ベッドの上、大歓迎！！

ヨガや瞑想初心者の方、あちこち体が痛い部分がある方も安心して受けられます。