切迫早産でもヨガを楽しもう！

サービス内容

妊娠前から体力がないのが気になる、妊娠してから疲れやすい、運動不足の気がする、 天気が悪くて思ったように運動できない、妊娠中の運動がピンとこない、医師から「切迫早産」と診断された、でも、安静にと言われてどこまで動いていいか分からない こんなお悩みをお持ちの方はいませんか？ この教室は、日々、妊娠出産に携わっている産婦人科医師と妊婦の整体に精通している助産師が切迫早産の妊婦さんのために考え出したヨガです。 この教室に定期的に参加していただくと ☑普段できない質問が産婦人科医にすることができる ☑お腹に負担のかからない運動ができる ☑体幹が鍛えられる ☑安産に向けての体作りができる ☑切迫早産で治療中でも運動不足の解消ができる ☑お腹の赤ちゃんとの絆づくりができる ☑どんな状況にも柔軟に対応できる心が持てるようになる ☑自分の体を見つめ自分の健康をチェックできる ☑リフレッシュ時間が持てる ☑医師や助産師という専門家が見ている状況で運動ができる ということが得られます。 しかもリモート教室にご参加の場合、ご自宅にいながらも受講できるので、よりリラックスしてできると同時にお腹が張る中で出かけていくという不安を減らすことができます。 切迫早産ヨガの目的は ①気分転換＆リラクゼーション ②この後待ち受けるお産を安産にする ③使わないことで落ちていく筋力を維持する ④どんなことにも柔軟に対応できる心を作る ⑤産後に動ける体作りをする ⑥産後のトラブルを予防する ⑦お腹の赤ちゃんと仲良くなる ⑧使わないことで落ちていく筋力を維持する です。 【この教室に参加して効果が期待できる方】 ・当院通院中の妊婦様 （現在の状態を把握し、より安全に運動を行うためです） ・切迫早産の治療をしている人でも、していない人でも参加は可能です ・妊娠前から運動が苦手な方 ・妊娠中の運動不足が気になる方 ・産後の尿漏れや子宮下垂などが気になる方 ・産後にスムーズに体重を落としたい方 ・ご安産になりたい方 ・とにかく産婦人科の医師とお話したい方 【当日用意していただくもの】 ・椅子 （ベッドに腰をかける形でも可） ・寝ころべる場所 （布団やベッド可。硬くないところ） ・バスタオル２枚 （かけたり折りたたんで挟んだりします） ・枕か座布団 ・お飲み物 （血行が良くなるのでこまめに水分補給します） ・ZOOMアプリ （各自ダウンロードしておいてください） 誰にでもできる30～45分程度の運動です。 優しいほぐしの運動や体幹の筋肉を衰えさせない程度の刺激を与える運動 妊娠中に不調の出やすいところを整える をメインに、、、 自分に思いやりの意識を持つこと、お腹を赤ちゃんにとって居心地の良いふんわり柔らかにする体操、落ちやすい体幹の筋肉を維持する体操、腰の骨や関節の動きを整えて安産を目指す体操、産後の体の回復をスムーズにするために妊娠中からできる体操、日々の心身ケアのための呼吸法や瞑想、お腹にいるうちから赤ちゃんとお話しする方法、気軽に産婦人科医師に 質問できる時間などが組み込まれています。 仲の勤めるたかき医院では入院中の切迫早産の治療中の方で点滝をしながらでも「やってみたい！」というご希望のある方を集めて教室を開催しています。 ＊注意＊　 現在、こちらの教室は医療法人社団たかき医院に妊婦健診で通院されている人のみ参加可能です お申し込みはこちらから ↓　↓　↓　↓　↓　↓ https://resast.jp/page/event_series/71706

連絡先

• 新潟県十日町市馬場丙1550-1

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