月経痛ストレスからの解放メソッド

サービス内容

月経痛や月経前症候群のつらさを緩和するには、痛み止めやピルなどの薬をうまく使いつつ、 ●体を冷やさない・適度な運動 ●規則的な生活をする ●バランスの良い食事 ●好きなことをしてリラックス など、「普段の生活から身体を整えておくことも大事である」と、日本産婦人科学会では説明しています。 骨盤内から体全体の血流促進および柔軟性を高めることで、月経痛や月経に伴う不快な症状（下半身のだるさ、むくみ、胃痛、便秘や下痢、頭痛など）を和らげること、将来の子宮筋腫や子宮内膜症の予防に役立つのではないかといわれています。 月経前や月経中だけでなく気持ちのブレを少なくするために、普段からの気持ちの安定を図ります。前向きな気持ちを持つお手伝いをいたします。 妊娠しやすい体作りや妊娠してからのトラブルを少なくする体作りにもつながる教室です。 ヨガやストレッチ、呼吸法などの軽く体を動かすプログラムの他に、自律神経を整える方法などをお知らせするとともに、産婦人科医として長年地域の小中高校生に向けて行ってきた性のお話講演会の経験を基にした女性の体についてのとっても役立つミニトークもついています。 是非親子でご参加ください！！ お子さんとご一緒の場合はおひとりにつき半額で参加していただけます。 お申し込みはこちらから☟ ↓　↓　↓　↓　↓　↓ https://resast.jp/page/event_series/71894