赤ちゃんと参加！産後ヨガ教室

サービス内容

産後１カ月(帝王切開の場合は２カ月）から始められるヨガ教室です。 産後は体力の低下に加え、不正出血や骨盤の歪み、ホルモンバランスの乱れによる情緒不安定など、さまざまな症状が表れます。 ＜出産直後～短期間に出やすい体の不調＞ ・尿漏れ ・大量の抜け毛 ・手足のむくみやだるさ ＜長期間に及ぶことがある体の不調や違和感＞ ・体重や体型が戻らない ・骨盤の歪み ・腰痛 ＜育児などに関する心の悩み＞ ・産後うつ ・睡眠不足 ・疲労やストレス 産後ヨガを続けることで得られる効果として、骨盤や体型の矯正、体重の減少など出産時に受けたダメージのケアが挙げられます。また、体を動かすことによる運動不足の解消や、深い呼吸をしながら体を動かしていくことによるストレスの解消、リラックス効果も期待できます。 ここでは出産で傷んだ心や体の修復や、産後に必要な栄養の話、疲労し痛みを伴う場所のケアを産婦人科の医師として、そしてヨガの専門家として行います。そして！心にたまったストレスを吐き出すために、お茶をしながらおしゃべりする時間も設けています。同じ母親としてお話も聞きます。 ヨガの経験が無い人でも無理なくできるプログラムを選んでいますので、気軽に赤ちゃん連れでご参加ください。 お申し込みはこちらから ↓　↓　↓　↓　↓　↓ https://resast.jp/page/event_series/71705